Nutricionista Especializada
CRN 37163
PATRÍCIA TOKUMO
Estou aqui para guiar você em sua jornada rumo ao bem-estar, combinando o conhecimento tradicional com a ciência moderna da nutrição
Atendimento Online | Brasil e Exterior
Nutricionista Especializada | CRN 37163
PATRÍCIA TOKUMO
Estou aqui para guiar você em sua jornada rumo ao bem-estar, combinando o conhecimento tradicional com a ciência moderna da nutrição
Atendimento Online | Brasil e Exterior
POR QUE DEVO CONTRATAR UMA NUTRICIONISTA?
Investir em orientação nutricional não apenas melhora a saúde física, mas também pode transformar positivamente a relação com a alimentação e o bem-estar geral, proporcionando uma base sólida para uma vida saudável e equilibrada.
Uma nutrição adequada pode reduzir o risco de uma série de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas e certos tipos de câncer. A orientação de um nutricionista pode ajudar a implementar hábitos alimentares saudáveis que fortaleçam o sistema imunológico e promovam a saúde a longo prazo.
A alimentação desempenha um papel fundamental na performance física e na recuperação após o exercício. Um nutricionista pode desenvolver planos alimentares específicos para melhorar a energia, a resistência e a recuperação muscular, ajudando a alcançar melhores resultados nos treinos e atividades físicas.
A nutrição desempenha um papel importante na regulação do sono. Alimentos ricos em triptofano, como leite, banana e aveia, podem promover a produção de melatonina, o hormônio do sono. Um nutricionista pode ajudar a identificar quais alimentos e hábitos alimentares podem promover um sono mais repousante e restaurador.
Transtornos alimentares, como anorexia, bulimia e compulsão alimentar, podem ter sérias consequências para a saúde física e mental. Um nutricionista especializado pode oferecer suporte individualizado, ajudando a desenvolver uma relação saudável com a comida, estabelecer padrões alimentares equilibrados e promover a recuperação completa.
Um nutricionista pode ajudar a desenvolver uma consciência alimentar mais profunda, ensinando sobre os nutrientes essenciais, as porções adequadas e os sinais de fome e saciedade. Isso permite tomar decisões alimentares mais conscientes e intuitivas, promovendo uma relação mais saudável com a comida e o corpo.
POR QUE DEVO CONTRATAR UMA NUTRICIONISTA?
Investir em orientação nutricional não apenas melhora a saúde física, mas também pode transformar positivamente a relação com a alimentação e o bem-estar geral, proporcionando uma base sólida para uma vida saudável e equilibrada.
Uma nutrição adequada pode reduzir o risco de uma série de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas e certos tipos de câncer. A orientação de um nutricionista pode ajudar a implementar hábitos alimentares saudáveis que fortaleçam o sistema imunológico e promovam a saúde a longo prazo.
A alimentação desempenha um papel fundamental na performance físico e na recuperação após o exercício. Um nutricionista pode desenvolver planos alimentares específicos para melhorar a energia, a resistência e a recuperação muscular, ajudando a alcançar melhores resultados nos treinos e atividades físicas.
A nutrição desempenha um papel importante na regulação do sono. Alimentos ricos em triptofano, como leite, banana e aveia, podem promover a produção de melatonina, o hormônio do sono. Um nutricionista pode ajudar a identificar quais alimentos e hábitos alimentares podem promover um sono mais repousante e restaurador.
Transtornos alimentares, como anorexia, bulimia e compulsão alimentar, podem ter sérias consequências para a saúde física e mental. Um nutricionista especializado pode oferecer suporte individualizado, ajudando a desenvolver uma relação saudável com a comida, estabelecer padrões alimentares equilibrados e promover a recuperação completa.
Um nutricionista pode ajudar a desenvolver uma consciência alimentar mais profunda, ensinando sobre os nutrientes essenciais, as porções adequadas e os sinais de fome e saciedade. Isso permite tomar decisões alimentares mais conscientes e intuitivas, promovendo uma relação mais saudável com a comida e o corpo.
CONSULTAS
O QUE ESPERAR DA SUA CONSULTA:
- Consulta inicial com um nutricionista, com duração de até 1 hora
- Sessão exclusiva de até 30 minutos para planejamento de refeições personalizadas
- Acesso a um aplicativo dedicado ao acompanhamento nutricional
- Análise detalhada da sua dieta atual, com base no seu formulário de ingestão e registros alimentares
- Identificação de áreas que requerem ajustes e explicação do porquê, com sugestões específicas
- Recomendações personalizadas de alimentos, incluindo marcas de confiança
- Lista de compras baseada no plano alimentar aplicado
- Sugestões de substituições para tornar sua dieta mais saudável e equilibrada
- Orientação sobre como interpretar rótulos nutricionais para alcançar seus objetivos
- Aprendizado sobre porções adequadas e tamanhos de porção para diferentes alimentos
- Dicas e estratégias práticas para uma alimentação saudável, conforme sua necessidade
- Recomendações básicas de vitaminas e suplementos, quando relevantes para você
- Um pacote do cliente repleto de recursos valiosos, incluindo folhetos, dicas e orientações
+ Receba um ebook focado em receitas valiosas para a sua dieta
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- Orientação sobre como interpretar rótulos nutricionais para alcançar seus objetivos
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FEEDBACKS
O QUE ESTÃO COMENTANDO SOBRE MINHA METODOLOGIA E MEU ACOMPANHAMENTO
Neusa Ramos Lopez
Girona ESP, 53 anos
Residente de Girona, conseguiu emagrecer 15kg mantendo a qualidade de vida. Encontrou na flexibilidade e no profissionalismo da Patrícia o que buscava.
FEEDBACKS
O QUE ESTÃO COMENTANDO SOBRE MINHA METODOLOGIA E MEU ACOMPANHAMENTO
Neusa Ramos Lopez
Girona ESP, 53 anos
Residente de Girona, conseguiu emagrecer 15kg mantendo a qualidade de vida. Encontrou na flexibilidade e no profissionalismo da Patrícia o que buscava.
Nutricionista Especializada | CRN 37163
PRAZER,
PATRÍCIA TOKUMO
Olá! Sou Patrícia Nogueira Tokumo, uma nutricionista apaixonada pela arte de promover o bem-estar através da alimentação. Desde minha formação pela UNIMAR, em Marília, em 2011, trago comigo não apenas conhecimento acadêmico, mas também uma história pessoal que moldou minha abordagem na nutrição.
Minha jornada começou nos braços amorosos da minha avó, uma descendente de japoneses, que me ensinou desde cedo os segredos de uma dieta equilibrada e saudável. Sua sabedoria ancestral ecoa em cada consulta que realizo, lembrando-me do poder transformador que os alimentos têm em nossa saúde física e emocional.
Além disso, minha sede por conhecimento e minha paixão por explorar novas culturas me levaram a desbravar mais de 15 países, mergulhando nas riquezas das diferentes tradições culinárias do mundo. Essas experiências me permitiram entender que não existe uma abordagem única para a nutrição, e é por isso que me esforço para oferecer orientação personalizada e culturalmente sensível a cada um dos meus pacientes.
Estou aqui não apenas para compartilhar meu conhecimento, mas para guiá-lo em uma jornada de descoberta e transformação rumo ao seu bem-estar. Com atualizações constantes e cursos contínuos para estar sempre atualizada, vamos combinar o melhor da sabedoria tradicional com os avanços modernos da ciência da nutrição para criar um plano alimentar que seja verdadeiramente único para você. Estou ansiosa para embarcar nessa jornada ao seu lado!
Nutricionista Especializada | CRN 37163
PRAZER, PATRÍCIA TOKUMO
Olá! Sou Patrícia Nogueira Tokumo, uma nutricionista apaixonada pela arte de promover o bem-estar através da alimentação. Desde minha formação pela UNIMAR, em Marília, em 2011, trago comigo não apenas conhecimento acadêmico, mas também uma história pessoal que moldou minha abordagem na nutrição.
Minha jornada começou nos braços amorosos da minha avó, uma descendente de japoneses, que me ensinou desde cedo os segredos de uma dieta equilibrada e saudável. Sua sabedoria ancestral ecoa em cada consulta que realizo, lembrando-me do poder transformador que os alimentos têm em nossa saúde física e emocional.
Além disso, minha sede por conhecimento e minha paixão por explorar novas culturas me levaram a desbravar mais de 15 países, mergulhando nas riquezas das diferentes tradições culinárias do mundo. Essas experiências me permitiram entender que não existe uma abordagem única para a nutrição, e é por isso que me esforço para oferecer orientação personalizada e culturalmente sensível a cada um dos meus pacientes.
Estou aqui não apenas para compartilhar meu conhecimento, mas para guiá-lo em uma jornada de descoberta e transformação rumo ao seu bem-estar. Com atualizações constantes e cursos contínuos para estar sempre atualizada, vamos combinar o melhor da sabedoria tradicional com os avanços modernos da ciência da nutrição para criar um plano alimentar que seja verdadeiramente único para você. Estou ansiosa para embarcar nessa jornada ao seu lado!
PLANOS
PLANOS PARA VOCÊ
Aqui, você encontrará planos exclusivos e sob medida para suas necessidades nutricionais. Todos os planos são elaborados por mim com total dedicação e cuidado, garantindo uma experiência personalizada única. Estou comprometida em criar um plano nutricional que atenda não apenas às suas metas, mas também ao seu estilo de vida e preferências individuais. Conte com minha total atenção e expertise para alcançar seus objetivos de forma eficaz e satisfatória!
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Aqui, você encontrará planos exclusivos e sob medida para suas necessidades nutricionais. Todos os planos são elaborados por mim com total dedicação e cuidado, garantindo uma experiência personalizada única. Estou comprometida em criar um plano nutricional que atenda não apenas às suas metas, mas também ao seu estilo de vida e preferências individuais. Conte com minha total atenção e expertise para alcançar seus objetivos de forma eficaz e satisfatória!
Plano Consulta Báscio
-
Consulta de1 hora
-
Análise da dieta atual
-
Recomendações específicas de alimentos
-
Como ler um rótulo nutricional
-
Identificação de porções e tamanhos de porção
-
Dicas e estratégias de alimentação saudável
-
E-book exclusivo com receitas
-
Sessão dedica ao planejamento de refeições
-
Recomendações básicas de vitaminas e suplementos
Acompanhamento Total
-
Consulta regulares
-
Acompanhamento contínuo
-
Revisões e ajustes do plano alimentar
-
Suporte personalizado
-
Acesso a recursos exclusivos
-
Acesso a materiais exclusivos
-
E-book exclusivo com receitas
-
Suporte e esclarecimento contínuo
-
Motivação e feedbacks personalizados
Plano Consulta Essencial
-
Consulta de1 hora
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Análise da dieta atual
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Recomendações específicas de alimentos
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Como ler um rótulo nutricional
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Dicas e estratégias de alimentação saudável
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E-book exclusivo com receitas
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Sessão dedica ao planejamento de refeições
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Recomendações básicas de vitaminas e suplementos
Acompanhamento
Premium
-
Consulta regulares
-
Acompanhamento contínuo
-
Revisão e ajustes do plano alimentar
-
Suporte contínuo via whatsapp
-
Suporte via chamadas telefônicas
-
Oferta de resursos extras
-
E-book exclusivo com receitas
-
Acesso a receitas e conteúdos exclusivos
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Motivação e feedbacks personalizados
Consulta
Báscio
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E-book exclusivo com receitas
-
Acesso a receitas e conteúdos exclusivos
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Motivação e feedbacks personalizados
Básico
-
Consulta inicial de 1 hora
-
Plano Alimentar
personalizado -
Acesso exclusivo
ao App -
1 consultas de
acompanhamento
Essencial
-
Consulta inicial de 1 hora
-
Plano Alimentar
personalizado -
Acesso exclusivo
ao App -
3 consultas de
acompanhamento -
Recomendações
básicas de vitaminas
e suplementos -
06 semanas
de suporte limitado
por WhatsApp -
E-book exclusivo
com receitas
Premium
-
Consulta inicial de 1 hora
-
Plano Alimentar
personalizado -
Acesso exclusivo
ao App -
7 consultas de
acompanhamento -
Recomendações
básicas de vitaminas
e suplementos -
16 semanas
de suporte ilimitado
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E-book exclusivo
com receitas
Adicione o texto do seu título aqui
FAQ
PERGUNTAS FREQUENTES
FAQ
PERGUNTAS FREQUENTES
De jeito nenhum! Você não precisa se privar para ver resultados. Na verdade, minha filosofia é que se você estiver com fome o tempo todo, não poderá ter sucesso. Tenho várias estratégias que ajudam você a se sentir mais satisfeito por mais tempo e que farão você não precisar comer entre as refeições.
Cada caso é diferente, mas a maioria dos meus clientes vê resultados encorajadores nos primeiros 30 dias e resultados importantes nos primeiros 90 dias. Não posso garantir resultados imediatos (porque isso não é seguro, confiável ou sustentável). Mas posso garantir que você perceberá mudanças positivas logo após.
Já trabalhei com clientes remotamente e presencialmente, e descobri que os programas remotos são muito mais eficazes porque dão aos clientes acesso o tempo todo (dentro do razoável… provavelmente não responderei às 2 da manhã!). Então, se você estiver em casa ou um evento de trabalho, ou se preparando para uma festa,você pode enviar uma mensagem e fazer perguntas como “o que devo comer? Aqui estão as opções” ou “Que bebida(s) devo tomar?
Absolutamente. Construiremos seu plano de refeições com base em seu orçamento, estilo de vida, objetivos, sensibilidades e preferências de sabor que o ajudarão a fazer escolhas mais inteligentes e saudáveis ao comer fora, pedir delivery ou em movimento. Também posso fornecer acesso a receitas simples e ideias, caso você decida cozinhar.
Ofereço consultas em pacotes para garantir que você receba o suporte necessário para alcançar seus objetivos. A maioria das pessoas sente a necessidade de ter mais apoio contínuo enquanto faz ajustes. Os pacotes de consulta proporcionam essa oportunidade, pois incluem várias consultas de acompanhamento. Durante essas consultas, você pode fazer várias perguntas e receber inúmeras dicas e feedbacks. Você também pode modificar ou ajustar o plano de refeições, abordar sintomas acompanhantes e assim por diante. Ajuda sustentada e responsabilidade simplesmente maximizam as chances de sucesso. Além disso, um pacote de várias consultas traz melhor valor do que pagar por consultas individualmente.
De jeito nenhum! Você não precisa se privar para ver resultados. Na verdade, minha filosofia é que se você estiver com fome o tempo todo, não poderá ter sucesso. Tenho várias estratégias que ajudam você a se sentir mais satisfeito por mais tempo e que farão você não precisar comer entre as refeições.
Cada caso é diferente, mas a maioria dos meus clientes vê resultados encorajadores nos primeiros 30 dias e resultados importantes nos primeiros 90 dias. Não posso garantir resultados imediatos (porque isso não é seguro, confiável ou sustentável). Mas posso garantir que você perceberá mudanças positivas logo após.
Já trabalhei com clientes remotamente e presencialmente, e descobri que os programas remotos são muito mais eficazes porque dão aos clientes acesso o tempo todo (dentro do razoável… provavelmente não responderei às 2 da manhã!). Então, se você estiver em casa ou um evento de trabalho, ou se preparando para uma festa, você pode enviar uma mensagem e fazer perguntas como “o que devo comer? Aqui estão as opções” ou “Que bebida(s) devo tomar?
Absolutamente. Construiremos seu plano de refeições com base em seu orçamento, estilo de vida, objetivos, sensibilidades e preferências de sabor que o ajudarão a fazer escolhas mais inteligentes e saudáveis ao comer fora, pedir delivery ou em movimento. Também posso fornecer acesso a receitas simples e ideias, caso você decida cozinhar.
Ofereço consultas em pacotes para garantir que você receba o suporte necessário para alcançar seus objetivos. A maioria das pessoas sente a necessidade de ter mais apoio contínuo enquanto faz ajustes. Os pacotes de consulta proporcionam essa oportunidade, pois incluem várias consultas de acompanhamento. Durante essas consultas, você pode fazer várias perguntas e receber inúmeras dicas e feedbacks. Você também pode modificar ou ajustar o plano de refeições, abordar sintomas acompanhantes e assim por diante. Ajuda sustentada e responsabilidade simplesmente maximizam as chances de sucesso. Além disso, um pacote de várias consultas traz melhor valor do que pagar por consultas individualmente.